Please wait, video is loading...
ጭንቀት ከዳዕ ኣማኒኤል ኢያሱ፡ ሰማይ ዓሪጉ
(Courtesy of Adu Teclehaimanot)
እዚ ወገሐ ጸበሐ ዝዝርጋሕ ዘሎ ትርጉም ኣልቦ ቪድዮታት ከዳዕ
ኣማኒኤል ኢያሱ፡ ሓደ ነገር'ዩ ኣነጺሩልና ዘሎ። እዚ ሓይልታት ምክልኻል ኢትዮጵያ፡ ኣብ ልዕሊ ኣሸባሪ ጉጅለ ጁንታ ክወስዶ ጀሚሩ ዘሎ ዘይምሕር ስጉምቲ። ነዞም ኣብ ዳያስፖራ ዘለዉ ጊላታት ናይቲ ዝድሰቕ ዘሎ ጭፍራ'ውን፡ ዓቢ ረስኒ ወይ ጭንቀት ፈጥሩ ምህላዉ'ዩ በሪህልና።
ኲናት ካብቲ ኣብ ውሽጢ ኣትዩ ዝዳራገም ዘሎ ነቲ ብማዕዶ ዝዕዘብ'ዩ ዝያዳ ራዕዲ ዝፈጥር፡ ይብሉ ክኢላታት ኲናት። ኣማኒኤል-
ኣሰና- ህያው ምስክር፡ ናይዚ ኣበሃህላ እዚ'ዩ፡፡ ኣዛ ትማሊ ብሰንኪ ጭንቀቱ ኣብ መስመር ከምዘሎ ረሲዕዎ እናህተፍተፍ ዝተዘርገሐት ቪዲዮ፡ ጭንቀቱ ክሳብ ክንደይ ካብ ቁጽጽሩ ንላዕሊ እናኾነ ይኸይድ ከምዘሎ'የ ተዓዚበ። ገለ ካብ ዝተዓዘብክዎ፥
1) ዘይምኹኑይ ምድውዋል።
እቶም ዝድውለሎም ዝነበረ ሰባት፡ መደወሊኡ ይንጽረሎም ኣይነበረን። ላይቭ ይኣቱ ኣለኹ ተኸታተሉኒ ዱዩ ክብሎም ደሊዩ፡ ወይስ ሓድሽ ዝተሰነዐ ሓበሬታ ዲዩ ደሊዩ፡ የነጽሮ ኣይነበረን፡፡ ብኡ መጠን ድማ፡ ቀልጢፎም ይዓጽውዎ ኔሮም። እዚ ብኽልቲኡ ወገን፡ ብደዋልን ተዳዋልን፡ ተርባጽ ወይ ጭንቀት'ዩ ዘመልክት።
2) ትርጉም ዘይብሉ ኮለል፡ ኣብ ጸባብ ገዛ፡፡
ልክዕ ናይ ኣእምሮ ጸገም ዘለዎ ክመስል፡ ኣባታ ጸባብ ገዛ ነታ ተለፎን ብኢዱ ሒዙ፡ ካላኣይቲ ኢዱ ቁልፊ ናይ ስሪኡ እናመዓረኣረየ፡ ዋላ ንሓንቲ ደቒቕ ውን ኮፍ ኣይበለን። እዚ፡ restlessness ይበሃል ። ዋና ምልክት ጭንቀት፡ ድማ'ዩ።
3) ምርሳዕ፡፡
ምናልባት ዕትብ ኢሉ: ህድእ ኢሉ: ኮፍ ኢሉ: ተትዘራረብ ኔሩ: ኣብ ላይቭ ከምዘሎ'ውን መስተውዓለ ኔሩ። ሓንጎሉ ብዝተፈራረቐ ፍርሕን ህንጡይነትን ዓቕሉ ጸቢብዎ ስለዝነበረ ግን፡ ረሲዕዎ። ምርሳዕ ድማ፡ ካልእ ምልክት ጭንቀት'ዩ።
4) ዘይንቡር፡ ወይ ዘይእዱብ ቃላት፡፡
ትማሊ፡
እዚ ደንቆሮ ህዝቢ እዚ
ኢልዎ ንህዝቢ ኤርትራ።
ተዘይ ተጋግየ፡ ምስ ዶ/ር
በረኸት ሃብተስላሴ'ዩ ዘዕልል ኔሩ። ንሱ'ውን ከም ዓቢ፡
ኣይፋልካን ህዝቢ ኣይጽረፍን'ዩ
ኣይበሎን።
ንሱ ንባዕሉ፡ ኣብ ጭንቀት ይህሉ ይኸውን።
ቅድሚ ክልተ መዓልቲ ይኸውን'ውን፡ ሰራዊት ኤርትራ ክሰዓር ኣለዎ ኢሉ ኔሩ። እዚ'ውን፡ ካብ ሓደ ዝተረበሸ ሓንጎል ብጭንቀት ዝፈሓስ ዘሎ መንፈስ'ዩ ዝወጽእ።
5) ከይትረደኣካ ብቕልጣፈ ምድግጋም ቃላት -- ሕራይ ሕራይ ሕራይ ሕራይ፡ ኦኬ ኦኬ ኦኬ ኦኬ። እዚ ብቕልጣፈ ብዘይ ኣፍልጦ ዝወጽእ ዝነበረ፡ ካልእ ምልክታት ጭንቀት ዩ።
ኣማኒኤል ኣብ ከተማ ሎንዶን ኮይኑ ክንድዚ ዝተጨነቐስ፡
ጌታቸው ረዳ ደኣ ከመይ ይህሉ? በዚ ንሪኦ ዘለና ናህሪ እዚ ጭንቀት ናይዞም ደቂ ዕቁብ እንተ ቐጺሉ፡ ቅድሚ እታ ጥይት፡ ጭንቀት ክትቀትሎም ትኽእል'ያ ዝብል ግምት ኣለኒ፡፡